MOEDER*RUST
Stel je voor dat je gedurende 2 tot 3 maanden een veilige haven hebt waar tijd voor jezelf niet gaat over presteren, maar over zijn.
Ik nodig je uit voor een persoonlijk traject waarin ik je stap voor stap begeleid. Geen vage adviezen, maar echte, persoonlijke betrokkenheid. Samen verkennen we hoe jij weer veiligheid en vertrouwen vindt in jezelf, precies op jouw tempo.
Rust
in je lichaam.
Rust
in je hoofd.
Dat zelfzorg een ‘hot topic’ is voor mama’s van (jonge) kinderen lijkt me een understatement. Je krijgt maar al te vaak de boodschap om voor je kinderen te zorgen, én bovenal ook voor jezelf. Alleen voelt het daardoor vaak als nog een ‘to do’-tje op je al veel te lange lijstje en hoe ga je daar in godsnaam nog tijd voor vinden…
​
Op welke manier zou het wel haalbaar kunnen zijn? Wanneer (en hoe) kan je zorgen voor rust in je hoofd en rust in je lichaam?
​
Met dit individuele traject wil ik gedurende 2 of 3 maanden samen verkennen op welke manier jij veiligheid en vertrouwen kan vinden in jezelf.
​
​We zoeken samen hoe jij micro-momentjes van rust kan ervaren door aandacht te geven aan je lichaam, aan je zintuigen. Ik voorzie de tijd om, vanuit nieuwsgierigheid en met een niet-oordelende blik, te onderzoeken wat voor jou wel of helemaal niet werkt.
​
Op het einde van het traject vertrek je met een rugzak vol concrete en haalbare tips om rust te ervaren in deze hectische en soms overprikkelende levensfase.
​
Ben je al mama of word je mama, en als dit jou aanspreekt, wees dan zeer welkom!
​
Praktisch
Wat? Een persoonlijk traject op maat, met volgende onderdelen:
* Ik begeleid je tweewekelijks met een (online/live) sessie waarin we dieper duiken in de thema's rond rust en moederschap.
* Ik ben tussendoor bereikbaar voor vragen, verdiepingen, ondersteuning,...
* Online stuur ik wekelijks een oefening, die ik voor jou inspreek of op maat maak, waar je thuis op je eigen tempo mee aan de slag kan.
Duur: 2 of 3 maanden
Locatie: de live-sessies gaan door in La Madrugada praktijk te Berchem
Voor wie?
Zwangere mama's, pasbevallen mama's of met kinderen jonger dan 12 jaar.
Indien je een kindje hebt onder de 2 jaar, mag je die meebrengen naar de sessies, het idee is net dat de rustmomentjes haalbaar zijn mét je kindje.
​
Interesse?
Plan een online kennismakingsgesprek met me in en dan ontdekken we samen hoe ik jou het beste kan ondersteunen!
