COCONNE
MOEDER*RUST
We gaan samen op onderzoek tijdens 5 sessies in groep.
Samen met andere mama's ga je op ontdekking wat voor jou bijdraagt aan rust.
Je ontdekt makkelijke oefeningen en tools om rust in te bouwen in je lichaam en je hoofd.
Rust
in je lichaam.
Rust
in je hoofd.
Dat zelfzorg een ‘hot topic’ is voor mama’s van (jonge) kinderen lijkt ons een understatement. Je krijgt maar al te vaak de boodschap om voor je kinderen te zorgen, én bovenal ook voor jezelf. Alleen voelt het daardoor vaak als nog een ‘to do’-tje op je al veel te lange lijstje en hoe ga je daar in godsnaam nog tijd voor vinden…
​
Op welke manier zou het wel haalbaar kunnen zijn? Wanneer (en hoe) kan je zorgen voor rust in je hoofd en rust in je lichaam?
​
Met deze verdiepende groep willen we gedurende 5 sessies samen verkennen op welke manier jij veiligheid en vertrouwen kan vinden in jezelf.
​
Net zoals in de la Madru mamagroep vertrekken we vanuit een aantal thema’s en inzichten die we samen bespreken. Anders dan in de mamagroep willen we vooral ruimte creëren om hier echt mee aan de slag te gaan.
​
We zoeken samen hoe jij micro-momentjes van rust kan ervaren door aandacht te geven aan je lichaam, aan je zintuigen. We voorzien elke sessie de tijd om, vanuit nieuwsgierigheid en met een niet-oordelende blik, te onderzoeken wat voor jou wel of helemaal niet werkt.
​
Onze hoop is dat je op het einde van reeks vertrekt met een rugzak vol concrete en haalbare tips om rust te ervaren in deze hectische en soms overprikkelende levensfase.
​
Ben je al mama of word je mama, en als dit jou aanspreekt, wees dan zeer welkom!
​
Praktisch
Locatie: La Madrugada praktijk te Berchem.
Begeleiding psychotherapeut Toke Michielsen, perinataal coach Mieke Meert en psychotherapeut Annick Fonteyne (www.vrouwenmantels.be).
Er worden 5 sessies voorzien.
Ze vinden plaats op vrijdagochtend, telkens van 9u30 – 11u30.
Kostprijs: €12,5 voor de reeks (via eerstelijnszorg psychologen)
Voor wie?
Zwangere mama's, pasbevallen mama's of met kinderen in de kleuter- of lagere school.
Indien je een kindje hebt onder de 2 jaar, mag je die meebrengen naar de sessies, het idee is net dat de rustmomentjes haalbaar zijn mét je kindje.
​
Interesse?
Laat dan hieronder je mailadres achter.
Je krijgt een mailtje om je in te schrijven wanneer de volgende groep van start gaat. ​​
